סדנא חזרה לשגרה
נשמע מעניין? השאירו פרטים ונחזור אליכם
ההתמודדות עם חזרה לשגרה לאחר חוויה מטלטלת או שינוי משמעותי בחיים עלולה להיות מורכבת ומאתגרת מבחינה רגשית וארגונית. הסדנא מציעה מענה מקצועי ומותאם אישית, המספק ליווי רגשי מקיף וכלים פרקטיים לבנייה מחודשת של סדר יום מאוזן, ניהול יעיל של רגשות ורכישת אסטרטגיות הסתגלות למציאות המשתנה.
במהלך הסדנא, המשתתפים יחוו:
שיחות מונחות אישיות וקבוצתיות – מרחב בטוח לשיתוף, עיבוד חוויות וקבלת תמיכה ר גשית מקצועית ועמיתים.
עבודה בקבוצות קטנות – הזדמנות ליצירת קשרים תומכים, למידה מניסיונם של אחרים וקבלת נקודות מבט מגוונות.
תרגילים חווייתיים מותאמים – פעילויות מעשיות שמטרתן לתרגל מיומנויות הסתגלות, בניית חוסן ושיקום תחושת שליטה.
כלים לבניית סדר יום מאוזן – רכישת אסטרטגיות לתכנון זמן, הצבת מטרות ריאליות ושילוב פעילויות משמעותיות בשגרה החדשה.
טכניקות לניהול רגשות – לימוד ויישום כלים לוויסות רגשות, הפחתת חרדה ושיפור מצב הרוח.
אסטרטגיות הסתגלות למציאות משתנה – פיתוח גמישות מחשבתית והתנהגותית להתמודדות עם אתגרים חדשים.
חיזוק תחושת יציבות וביטחון – תמיכה הדרגתית בהשבת תחושת המסוגלות והשליטה על החיים.
אנו מאמינים כי באמצעות ליווי מקצועי וסביבה תומכת, כל אדם יכול להתמודד בהצלחה עם אתגרי החיים ולשקם את שגרתו לאחר משבר או שינוי משמעותי ולנוע קדימה לעבר עתיד מיטבי.